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haruka
vegehealthy / ベジヘルシー
Faith Aloha
大豆マン
工藤 柊
naco
あろえ
ヴィンセント・バリー
ちぇる
ダイエット中やトレ飯としてもおすすめの大満足ヘルシーワンプレート(^○^) お好みで盛り付けた後、オレガノやパセリを散らしてお召し上がりください
1
お野菜を全て5mmの角切りにする
2
鍋にオリーブオイルをひき、玉ねぎを加え塩をふり透き通るまで炒める
3
人参と大豆ミートも加え軽く火を通したら、ズッキーニを入れてサッと炒める
4
オートミール/水/コンソメを加え混ぜたら、弱火で10分煮込む 最後に豆乳を加えゆっくり温めて『完成』
サッパリこってり♪なすの梅シソ蒲焼き丼
【蒸しトマト1個丸ごと】スクエアケーキ
枝豆となすの てり旨和え
【下処理いらない...?】 おくらぺ
【蒸しズッキーニで】ココアタルトアイス
米粉のチョコビスコッティ
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