具材 タピオカ小粒〜中粒 たくあん カシューナッツ ひじき茹でたもの きゅうり 高野豆腐 白ゴマ 亜麻仁油 醤油 ビーツ煮汁 ご飯 焼き海苔 てん菜糖 塩 ☆酢 ☆きび砂糖 ☆塩

ビーガンビーフジャーキー(Greenwise） ごはん 玉ねぎ（みじん切り） 熱湯 豆乳スライスチーズ 青のり 大豆油

レンティル豆 ニンジン 玉ねぎ サツマイモ クミンシード ガラムマサラ カレー粉 ベジタブルブロス（四季彩々欧風だしを使ってます） ニンニク ローレル 水 塩、胡椒

プラントミート「チャーシュー」 ごはん かぼちゃ 玉ねぎ（みじん切り） マシュルーム（みじん切り） ピーマン（みじん切り） 赤ピーマン（みじん切り） にんにく（みじん切り） 生姜（みじん切り） 食塩 ヒハツor胡椒 油

ムング豆（何でもOK） にんにく ショウガ ◯マスタードシード ◯クミンシード ◎ターメリックパウダー ◎チリパウダー お好きなオイル 水（ベジブロスや、茹で汁があればそれを）

マスタードシード カレーリーフ ターメリックパウダー レモン汁 塩レモン（あれば） 塩 お好きなオイル ショウガ

ごぼう 醤油 酒 砂糖 みりん 水 油 炒りごま

大根 小松菜 玉ねぎ ニンニク 生姜 トマト缶 お好きなオイル 塩 水 ☆コリアンダーパウダー ☆クミンパウダー ☆チリペッパー ☆ターメリックパウダー ☆クミンシード

炊いた玄米 梅酢 柚子果汁または柑橘果汁 海苔 ヴィーガンクリームチーズ ○豆乳マヨネーズ ○人参のオイル蒸し ○人参のマリネ ○ベジ卵焼き ○干し椎茸の甘辛煮 ○大豆ミートの甘辛グリル ○豆腐の味噌漬け

茹でたパスタ 好きなキノコ 【ソース】 豆乳 オートミール粉(手で細かく砕いても〇) 好きなヴィーガンシュレットチーズ 味噌 ニュートリショナルイースト ペッパー、塩