a) ライクチキン(likechicken） みりん 酒 しょうゆ おろしにんにく 砂糖 【おにぎり】 ごま油 ごはん 海苔

ライクチキン（likechicken） にんじん タケノコ ごぼう 玉ねぎ 豆苗 打ち粉（小麦粉） 揚げ油 ご飯 ねぎ 三つ葉 a） 小麦粉 片栗粉 冷水

ライクチキン（likechicken） 山芋 アボカド トマト レタス ラディッシュ カイワレ a)ドレッシング 玉ねぎ しょうゆ 酢 砂糖 油 レモン汁

ライクチキン（likechicken） 干ししいたけ 干ししめじ ねぎ にんにく しょうが しょうゆ 砂糖 五香粉 ごま油 つけもの ご飯 パクチー

にんじん　 ◯オリーブオイル　 ◯塩　 ーー ほうれん草　 △醤油　 △生姜パウダー　 ーー れんこん　 ●メープルシロップ　 ●酢　 ●塩　 ーー ■米粉　 ■野菜出汁粉末　 ■ターメリック　 ■水　 ■こめ油　 ーー ◇ご飯　 ◇酢　 ◇メープルシロップ　 ◇塩　 ーー 刻み海苔　 ポピーシード　

【酢飯】 海苔 炊いたご飯 てんさい糖 酢 塩 【海苔巻きの具】 きゅうり ひきわり納豆 煮かんぴょう

★玉ねぎ ★ミックスベジタブル ★冷凍ほうれん草 ★にんにく・生姜 米油 ☆トマトジュース ☆豆乳又はココナッツミルク ケチャップ カレーフレーク ☆水 塩・コショウ ミニトマト 豆乳チーズ ご飯

オートミール 水 胡麻油：適量 小松菜 油揚げ 白ごま 醤油 みりん 天然塩

ヴィーガンバター　 絹ごし豆腐　 ○ターメリック　 ○塩　 ○しょうがパウダー　 きざみニラ　 △片栗粉　 △水　 醤油　 ご飯 黒ごま　

プラントミート「チャーシュー」（冷凍） トマト缶(カット) マシュルーム（みじん切り） 玉ねぎ（みじん切り） 米粉 スパイス色々 お好みの油