なす　 オクラ　 ○ピーナッツバター（無添加・無糖タイプ） ○醤油　 黒ごま　

しいたけ ピーマン ヴィーガンバター みそ

★強力粉 ★塩 お湯 片栗粉 お好みの餡 ごま油 お湯（焼き用）

茹でひよこ豆　 ズッキーニ　 ○オリーブオイル　 ○塩　 ○黒胡椒　

スナップエンドウ 絹ごし豆腐 米油 ターメリック 醤油 ○黒胡椒 ○ブラックソルト

きゅうり　 ◯柔らかい梅干し　 ◯オリーブオイル　 黒胡椒　

高野豆腐 水 昆布 お好みのポン酢、醤油、だし醤油（※作り方2に補足）など 薬味いろいろ（大根おろし、おろし生姜、柚子胡椒、大葉など）

オートミール 豆乳 長芋 オーサワの和風だし 米粉 キャベツ ⚪︎ソース⚪︎ しょうゆ みりん ケチャップ 米酢

【タマゴもどき】 底が丸い絹ごし豆腐 ペーストにしたカボチャ 塩 ニュートリショナルイースト 【オランデーズソース】 くり抜いた豆腐の残り アップルビネガー 白味噌 米油(風味の無い液体の油) マスタード ニュートリショナルイースト ターメリック ホワイトペッパー 塩

きゅうり　 ◯マーマレードジャム　 ◯オリーブオイル　 ◯塩　 黒胡椒