ニンニク オリーブオイル えのき 舞茸 レンズ豆（ひよこ豆でもお好きな豆で○） トマト缶 水orアーモンドミルク カレー粉 すりおろし生姜（ジンジャーパウダでも○） 塩 ブラックペッパー 味噌 ココナッツアミノ（醤油でも○） ニュートリショナルイースト 水溶き片栗粉

ニラ ★米粉 ★片栗粉 ★水 ★塩 ☆酢 ☆醤油 ☆ごま油 お好みの植物油

ソミートプラントベースミンチ フレッシュミント フレッシュディル フレッシュイタリアンパセリ 赤唐辛子フレーク オリーブオイル クリーミーソース ヴィーガンソイヨーグルト フレッシュディル きゅうり フレッシュレモンジュース コショウ サラダ ベビーリーフミックス ザクロ　 りんご

☆片栗粉 ☆米粉 ☆水 ★米粉 ★水 ★昆布粉 ★塩 ♪酢 ♪きび砂糖 ♪水 ♪鷹の爪 ♪豆板醤 ♪片栗粉 揚げ油

大根 片栗粉(小麦粉でも可) きざみ海苔やごま ごま油 醤油 甘味料 酒 みりん

ごぼう(細切り) 人参（細切り） プラントビーフジャーキー(green wise） 醤油 みりん 油 ごま

NEXTハラミ ごぼう オクラ 人参 ピーマン 小松菜 ニンニク みりん 味噌 醤油

乾燥大豆ミート(アリサンの有機ジャックの豆ミート) 玉ねぎ しいたけ 生姜/にんにく 花椒パウダー(ホールも足しても◎) 醤油/味噌/きび糖 ラー油 小葱

薄揚げ ニラ 椎茸 ☆昆布粉 ☆ぬるま湯 ☆醤油 ☆きび砂糖 ☆塩 鷹の爪輪切り ごま油 炒め用植物油

生春巻きの皮 白ごま ↓中身の野菜 アボカド 大根 ケール 水菜