れんこん（10cm大） ぶなしめじ △乾燥カットひじき ◯酒 ◯みりん △トマト（細かくカット） △ココナッツファイン △味噌 △クミンシード △黒胡椒 △塩

えのき エリンギ ◯水 ◯酒 ◯みりん ◯醤油 黒胡椒 ◯切り干し大根 ◯乾燥カットひじき

ニミにんじん アスパラ ◯みりん ◯酒 味噌 黒胡椒

◯茹で（蒸し）ひよこ豆 ◯水 ◯切り干し大根 ◯乾燥カットひじき ◯酒 ◯みりん ◯醤油 ◯黒胡椒

こんにゃく インゲン ごま A：醤油 A：みりん A：てんさい糖 A：水 A：唐辛子

玉ねぎ ◯蒸しひよこ豆 ◯蒸しグリンピース ◯ピーナッツバター（100%ピーナッツタイプ） ◯塩 ◯黒胡椒

しめじ 油揚げ 大根 ポン酢 （トッピング）

小さい蒟蒻 鷹の爪 醤油 みりん 黒胡麻 太白胡麻油

カブ ぶなしめじ ◯オリーブオイル ◯醤油麹 ◯黒胡椒

そら豆 片栗粉 塩・コショウ