乾燥芽ひじき ミックスビーンズ 油揚げ こんにゃく にんじん 水 酒 甜菜糖 醤油 みりん アップルサイダービネガー

納豆 長芋 シソ 醤油 アップルサイダービネガー お好みでからし

☆大根 ☆豆乳 ☆醤油 ☆ごま油 ○すりごま ○片栗粉 ○米粉

オリーブオイル にんにく（刻む） 玉ねぎ 水 キャベツ ズッキーニ おからパウダー すりごま 豆乳 味噌

トウモロコシ ヴィーガンマヨネーズ 醤油 ヴィーガンチーズ 粗挽き黒コショウ

無調整豆乳 ココナッツオイル(無香タイプ) 米粉 メープルシロップ 塩 ブランデー バニラエキストラクト(またはバニラエッセンス)

ひょうたん じゃがいも トマト サラダ油 ニンニク マスタードシード 生姜 塩 コリアンダー レッドペッパー（チリペッパー） ターメリック パクチー 水

〇とうもろこし 〇下味をつけた大豆ミートミンチ 〇玉ねぎみじん切り 〇水 〇塩 〇胡椒 〇一味 〇片栗粉 ごま油 ぎょうざの皮 揚げ油

●米粉 ●アーモンドパウダー ●片栗粉 ●ベーキングパウダー ●重曹 ●お好みのスパイス(今回はシナモン•オールスパイス•カルダモンを使用) ○お好みのオイル *無臭のもの(今回は米油使用) ○きび砂糖 ○お好みの無調整プラントミルク(今回は無調整豆乳使用) ○レモン汁 ○レーズンを漬けたラム酒 レーズン ラム酒 ○塩 胡桃(粗く刻んでおく)

生おから 片栗粉 青ネギ 塩 好きな具材（写真は冬瓜とわかめ） 好きな味付け（写真はベジ中華スープ）