○紅茶のでがらし ○お好みの加熱できるオイル ○アガベシロップ ○塩 ☆おからパウダー ☆全粒粉 豆乳

大豆ミート(ミンチタイプ) キャベツの葉 ★生しいたけ ★ネギ ★ショウガ ★人参 春雨(乾燥) 醤油 ゴマ油 水 片栗粉 塩 コショウ ■小麦のり 薄力粉 水 ■春巻の皮

無調整豆乳 麦芽水飴 甘酒(２倍濃縮タイプ) ココナッツミルク アマニ油(またはえごま油) 塩 バニラエキストラクト(またはバニラエッセンスやオイル)

冷水 クエン酸 重曹

ズッキーニ ☆オリーブオイル ☆お酢 ☆アガベシロップ ☆塩 ☆バジル ☆ガルダモン（パウダー） お好みのパスタ 胡桃

なす 👉ごま油 👉にんにく 👉生姜 👉豆板醤 👉輪切り鷹の爪 ✌️醤油 ✌️顆粒昆布だし ✌️こしょう

ごま油 ☆にんにく ☆茄子 ☆ネギ（白い部分） ☆ピーマン 大葉 ○味噌 ○アガベシロップ ○お酢 ○醤油 白胡麻

プロテインパウダー おからパウダー きな粉 メープルシロップ ベーキングパウダー 植物性ミルク トッピング

コーヒー（濃い目に入れるかインスタント） ウォッカ 豆乳 アガペシロップ

オートミール チアシード 豆乳 こしあん（有機もしくは甜菜糖で作る） きな粉 甜菜糖 塩 ねりごま 甜菜糖