ニラ おからパウダー にんにく マッシュルーム しょうが（チューブ） 野菜ブイヨン ごま油 塩コショウ 豆乳 餃子の皮

豆乳 豆腐 強力粉 キビ糖 塩 ココナッツオイル ドライイースト

熟れたバナナ ピーナッツバター アップルサイダービネガー 塩 クイックオーツ シナモンパウダー

【A】 米粉 オートミール粉 アーモンドプードル 抹茶、モリンガ、青汁など 【B】 好きなオイル メープルシロップ 豆乳 【C】 好きなナッツ

きび砂糖 お好きな油 お好きな粉(私は薄力粉を使用) ココアパウダー ズッキーニ (シュレッドしておく/絞らない) バニラペースト(バニラエッセンスでも可) 塩 ベーキングパウダー チョコレート

チョコレート(製菓用andew) オーツミルク 薄力粉 カカオパウダー キビ糖 ベーキングパウダー オーツミルク 米油

バターナッツ ローズマリー オリーブオイル 天然塩

塩 ガルダモン バジル あらびきガーリック タイム

木綿豆腐 ☆ミニトマト ☆パプリカ（黄色） ☆ズッキーニ ○オリーブオイル ○お酢 ○お好みの砂糖 ○塩 ○ガルダモン バジル 砕いたアーモンド

●オートミール(ミキサーで粉末にする) ●アーモンドパウダー ●ベーキングパウダー ●きび砂糖 ●塩 ●お好みのの茶葉(今回はアッサムのティーパックを使用) ●カルダモン ●シナモン ●グローブ ●ジンジャー ○お好みのオイル *無臭のもの(今回は米油使用) ○お好みの無調整のプラントミルク(今回は無調整豆乳使用)