大根 昆布 梅干し 水

菊芋 長ネギ ◯塩こうじ ◯しょうゆ麹 ◯しょうゆ 水OR ベジブロスOR昆布水 お好きなオイル 塩

里芋 米粉 塩 トマトソースは別レシピ

木綿豆腐 ☆大豆粉 ☆片栗粉 ☆オートミール ☆おろしニンニク ☆おろし生姜 ☆醤油 ☆水 揚げ油 ☆ベーキングパウダー

椎茸 小松菜 ショウガすりおろし オリーブオイル 塩 ブラックペッパー しょうゆ

大根 天然塩 甘酢 本格みりん

上新粉または米粉 餅粉 コーンスターチ 蕎麦粉またはオートミール粉 アーモンドパウダー カカオ ベーキングパウダー 重曹 塩 ＊レモン汁 ＊豆乳 ＊メープルシロップ ＊植物性油 ＊バニラエッセンスまたはラム酒 杏ジャムなどお好みのジャム 植物性生クリーム(豆乳でも) ビーガンチョコ

1晩つけておいたムング豆 玉ねぎ ニンジン 米粉 お好きなオイル ◯塩 ◯ブラックペッパー ◯ナツメグ ※トマトソースは別レシピにあります♡

オートミール まいたけ 大根 植物性ミルク 塩麹 オリーブオイル 黒胡椒

米 プラントビーフジャーキ―(green wise） 昆布（刻み） 人参(千切り) 米酢