薄力粉 アーモンドパウダー コーンスターチ メープルシロップ ビーガンバター 豆乳 塩

キャベツ　 塩　 ローリエ　 キャラウェイシード　 保存瓶　

ごぼう 片栗粉 ☆醤油 ☆てんさい糖 ☆みりん ☆水 ごま

ゴボウ ニンニク　 鷹の爪　適宜 オリーブオイル　 塩麹　＊塩でも◎ですが、塩麹だと更に甘み・旨味が増します。

冷凍フルーツ（マンゴー） 豆乳 シロップ

乾燥ひよこ豆または水煮缶　 ☆塩 ☆オリーブオイル ☆芋澱粉または片栗粉 ☆豆乳 ☆粗挽き黒コショウ ☆ガーリックパウダー ☆コリアンダーバジル ☆オレガノ、タイム ☆パセリ、ナツメグ ☆スモークパプリカ ☆細かくしたローリエ ほうれん草 ヴィーガンバター 醤油

タルト台 りんご キビ砂糖 シナモン ビーガンバター

オーガニックピーナッツバタークランチ オーガニックメープルシロップ

しいたけ 舞茸 玉ねぎ インゲン パクチー（トッピング）なくてOK ニンニクみじん切り 生姜みじん切り トマト お好きなオイル ◯クミンパウダー ◯コリアンダーパウダー ◯ターメリックパウダー ◯チリパウダー しょうゆ 塩 水ORベジブロス

じゃがいも お好きなオイル ハーブソルト （なければ青のりと塩）