好みのパスタ レモン（あれば国産） ★醤油 ★みりん ★きび砂糖（又はてんさい糖） ★料理酒 好みのキノコ オリーブオイルオイル ニンニク（みじん切り） 刻み小ネギ 刻み海苔 七味唐辛子

グルテンフリースパゲッティ 小松菜 長ネギ オリーブオイル 最高トマトソース（別レシピ） 塩 島コショウ（ピーヤシ） ゆで塩

からあげ（冷凍・PBF） さといも 葱（小口切り） 塩こうじ 豆乳ヨーグルト 米酢 トマトピューレ きび砂糖 大豆油（JUNKOOIL）

黒ごまきな粉 絹豆腐 おからパウダー ラカントなど甘味料

タルト台 ※ガナッシュ ビーガンビターチョコ 豆乳クリーム ラム酒 ※チョコソース ビーガンビターチョコ 植物性脂

豆苗 ニンジン ◯クミンシード ◯クミンパウダー ◯コリアンダーパウダー お好きなオイル 塩

◯くるみ ◯アーモンド ◯ドライデーツ ◯ココアパウダー ◯バニラエキス&塩 ●ドライデーツ ●ドライオレンジピール(無糖) ●水 カカオニブ&砕きアーモンド

乾燥大豆ミート ★醤油 ★みりん ★ごま油 ⚫︎コチュジャン ⚫︎ケチャップ ⚫︎メープルシロップ ⚫︎醤油 ⚫︎みりん ⚫︎ごま油 すりおろしにんにく 片栗粉 いりごま

玉ねぎ ニンジン 大根 白菜 菊芋 ホールトマト缶 ニンニク ローリエ オリーブオイル 塩 ブラックペッパー 水ORベジブロス

菊芋 玉ねぎ ニンジン インゲン ◯しょうゆ ◯みりん ◯酒 お好きなオイル 水OR昆布水ORしいたけ水