赤えんどう豆 塩 白玉粉または餅粉 上新粉または米粉 きび砂糖またはエリスリトールとキシリトール 半々で 水

白菜 ◯お好きなオイル ◯レモン汁 ◯しょうゆ ◯メープルシロップ ◯塩 ブラックペッパー

〇カシューナッツ(無塩) 〇デーツペースト 〇砂糖※ 〇水 ●ココアパウダー ●植物油 ☆薄力粉 ☆ベーキングパウダー ヴィーガン対応チョコレート

好みのパスタ レモン（あれば国産） ★醤油 ★みりん ★きび砂糖（又はてんさい糖） ★料理酒 好みのキノコ オリーブオイルオイル ニンニク（みじん切り） 刻み小ネギ 刻み海苔 七味唐辛子

グルテンフリースパゲッティ 小松菜 長ネギ オリーブオイル 最高トマトソース（別レシピ） 塩 島コショウ（ピーヤシ） ゆで塩

からあげ（冷凍・PBF） さといも 葱（小口切り） 塩こうじ 豆乳ヨーグルト 米酢 トマトピューレ きび砂糖 大豆油（JUNKOOIL）

黒ごまきな粉 絹豆腐 おからパウダー ラカントなど甘味料

タルト台 ※ガナッシュ ビーガンビターチョコ 豆乳クリーム ラム酒 ※チョコソース ビーガンビターチョコ 植物性脂

豆苗 ニンジン ◯クミンシード ◯クミンパウダー ◯コリアンダーパウダー お好きなオイル 塩

◯くるみ ◯アーモンド ◯ドライデーツ ◯ココアパウダー ◯バニラエキス&塩 ●ドライデーツ ●ドライオレンジピール(無糖) ●水 カカオニブ&砕きアーモンド