お好みのパスタ（ペンネ） ミニトマト 水 フレッシュ野菜（トッピング用） 【アボガドソース】 アボガド ナッツ類（カシューナッツ） オリーブオイル おろしニンニク レモン汁 ドライバジル 塩

オーツクランブル オーツ粉 オートミール ココナッツシュガーまたはブラウンシュガー パンプキンシード パンプキンスパイス ココナッツオイル（溶かしたもの） マフィン A: フラックスエッグ フラックスシード 水 B: パンプキンピューレ 植物性ミルク ココナッツシュガーまたはブラウンシュガー メープルシロップ ココナッツオイル（溶かしたもの） バニラエクストラクト C: オーツ粉 アーモンド粉 ベーキングパウダー ベーキングソーダ シーソルト パンプキンスパイス

玉ねぎ 水 昆布茶 ドライパセリ 塩コショウ

洋梨 水 白ワイン お好みの甘味（甜菜糖やメープルシロップなど） レモンの皮 レモンの絞り汁 ヴィーガンバニラアイスや刻んだピスタチオなど

トマト オリーブオイル ニンニク 玉ねぎ 天然塩 ローレル

玉ねぎ 乾燥米麹 天然塩 水

かんぴょう（乾燥） 全粒粉（または薄力粉か片栗粉） 片栗粉 ごま油 白ごま・小ねぎ (A) さとう・みりん・醤油・水 　　酢・豆板醤 　　片栗粉 　　おろしにんにく・おろし生姜

さつまいも（紅はるかなどしっとりした品種） 粉寒天 レモンの皮のすりおろし (A) 薄力粉 　　片栗粉 　　重曹 (B) 砂糖 　　無調整豆乳 　　サラダ油 　　レモン汁 　　レモンの皮のすりおろし (C) 砂糖 　　無調整豆乳 　　米麹甘酒（濃縮タイプ） 　　レモン汁 (D) 砂糖 　　サラダ油 　　無調整豆乳 　　粉寒天 　　食用色素・黄（あれば） 　　バニラエッセンス

すりおろしにんじん メープルシロップ又はお好みの甘味料 アーモンドバター 油 豆乳 ココナッツ 米粉 コーンスターチ シナモン、ジンジャーなどお好みのスパイス ベーキングパウダー レーズンなどお好みのフルーツ

カカオバター又はココナッツオイル メープルシロップなどお好みの液体甘味料 ココア 豆乳 胡桃