オーツ粉 片栗粉 ◯バニラエッセンス ◯メープルシロップ ◯タヒニ（ナッツバターでも） チョコチップ

水 無塩トマトジュース タケノコ水煮 乾燥キクラゲ ショウガ しょうゆ 練り梅 おろしニンニク 顆粒昆布だし 顆粒野菜ブイヨン 一味唐辛子 ★粉山椒 ★レモン汁 ★ゴマ油 パクチー

ブルグル お湯 好きな生野菜 A)レモン汁 A)オリーブオイル A)塩 A)胡椒 A)砂糖

OMNIミンチ (解凍済のもの) パン粉 岩塩 黒胡椒 ニンニク (みじん切り) パセリ (みじん切り) オリーブオイル <仕上げ用 ※お好みで> BBQソース 植物性マヨネーズ パセリ(みじん切り)

OMNIツナ (油切りしたもの) コーン (缶詰)　 薄力粉 青ネギ (輪切り) 塩 調理油

ココナッツミルク お好きな植物性ヨーグルト プレーン てんさい糖 バニラエッセンス ヴィーガン対応のビスケット等 インスタントコーヒーと水 ココアパウダー

ナゲットタイプの大豆ミート ★ヴィーガンだし ブイヨンや中華がおすすめ おろしたにんにく おろしたショウガ ★ペッパー ★ニュートリショナルイースト 片栗粉 揚げ油

米粉 ★ドライイースト てんさい糖 塩 オオバコ（無くても） ★ココナッツミルク ベーキングパウダー

白っぽく柔らかい種類の煮豆 米粉 おからこんにゃく（無くても） パプリカパウダー（無くても） 油 塩こしょう

オーツ麦 きび砂糖 米油・ココナッツオイル シナモンパウダー バニラエッセンス