人参 セロリ（葉） 玉ねぎ 水煮大豆 カシューナッツ 胡椒 塩 豆乳 かぼちゃの種 ごま油 塩

小麦粉 アーモンドプードル ココアパウダー きび砂糖 豆乳 米油 ドライオレンジ(砂糖煮乾燥)

油麩 オリーブオイル 水切りしたヨーグルト アーモンドプードル アガペシロップ オレンジマーマレード（砂糖不使用） 味噌 ショウガ（チューブ） にんにく（チューブ） ピーナッツバター（砂糖不使用） デーツ

オートミール 豆乳 甘酒 小麦粉 ベーキングパウダー 油 黒砂糖 シナモン きな粉 レーズン ラム酒 ベリージャム（砂糖不使用）

○オートミール ○好きなナッツ(砕く) ◎メープルシロップ ◎ナッツバター 好きなトッピング

オートミール キャロブパウダー ココナッツオイル ココナッツウォーター サイリウム ラカント 砕いたミックスナッツ

ひよこ豆 赤玉ねぎ(普通の玉ねぎでもok) レモン汁 ヴィーガンマヨネーズ タヒニ オリーブオイル ケッパー ディジョンマスタード ディル 塩、胡椒 *海苔 *セロリ *醤油 *ガーリックパウダー

カボチャ(皮と種を取り除く) ■ココナッツクリーム ■豆乳 ■きび砂糖 レーズン シナモンパウダー バニラエッセンス

■米油 ■豆乳 ■きび砂糖 ■タイム(乾燥) 小麦粉 ベーキングパウダー

豆乳ヨーグルト 生カシューナッツ きび砂糖 白味噌 りんご レモン汁 ココナッツオイル シナモン ナツメグ ひめりんご ターメリック