A 薄力粉 アーモンドプードル 黒すりごま ベーキングパウダー B 豆乳 豆乳ヨーグルト 食物油 砂糖

きな粉 砂糖 豆乳 塩 ココナッツオイル

①桜の花の塩漬け ②・スペルト小麦粉（薄力粉でもOK） ・米粉 ・ベーキングパウダー ・ビーツパウダー ③・豆乳 ・菜種油 ・メープルシロップ ・バニラエクストラクト

①パプリカ ②キャベツ・タマネギ・セロリ等 ③オリーブオイル ④ハーブソルト ⑤エルブドプロバンス ⑥ワインビネガー ⑦フレッシュハーブ ⑧カレーの恩返し（なければカレー粉）

オートミール 豆乳 ココナッツウォーター(水でも可) 潰したバナナ スライスバナナ ココアパウダー ハイカカオチョコレート ココナッツファイン

A)潰したバナナ A)ひよこ豆茹で汁 A)お好きなシロップ A)アーモンドミルク A)バニラエクストラクト B)オーツ粉(オートミールを粉砕したもの B)ベーキングパウダー B)カカオパウダー

オートミール 豆乳or好みのミルク 水 りんご メープルシロップ ココナッツオイル シナモン ナツメグ 塩 クルミ(トッピング)

*絹ごし豆腐 *ニュートリショナルイースト *レモン汁 *ガーリックパウダー *白味噌 *塩 パスタ マッシュルーム しめじ オリーブオイル ブラックペッパー パセリ

人参 豆腐 ごま油 いりごま ★お酒 ★醤油 ★みりん ★砂糖 ★粉末昆布だし

⚪️薄力粉 ⚪️アーモンドプードル ⚪️ベーキングパウダー 豆乳（植物性ミルク 植物性ヨーグルト 甘酒 メープルシロップ 醤油 レモン汁 粒あん（炊飯器で簡単に炊いたもの 塩