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オートミールのミックスベリーマフィン

  • このレシピについて

    ヘルシー&キレイをつくるギルトフリーなおやつを(^○^)

    材料(3個分)

    ○オートミール 80g
    ○アーモンドプードル 20g
    ○きび糖 15g
    ○重曹 3g
    ●バナナ 50g
    ●豆乳 50g
    ●米油 20g
    冷凍ミックスベリー 好きなだけ

    作り方(20分以内)

    1

    ○をフープロで粉状になるまで混ぜ合わせ、ボウルに移す

    2

    今度は●をフープロで滑らかになるまで混ぜ1のボウルへ

    3

    1と2の入ったボウルにミックスベリーも加え混ぜ合わせたら

    4

    カップに移し、180℃に予熱したオーブンで20分焼いて完成!

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