大根 醤油 生姜 片栗粉 ごま油 炒りごま

ココナッツミルク レモン汁 パイナップルシロップ ブルーベリー ブルーベリージャム パイナップル マンゴー

ナス カボチャ パプリカ オクラ ミニトマト ズッキーニ 水 白だし しょう油 みりん

アボカド バナナ カカオパウダー アーモンドミルク

じゃがいも 片栗粉 ☆砂糖 ☆醤油 ☆片栗粉 ☆水 ☆みりん

サラダオイル 豆乳 炒りごま 塩 酢orレモン

ニンニク 玉ねぎ オリーブオイル Aガラムマサラ Aチリパウダー Aジンジャーパウダー ベジ肉や厚揚げ トマト缶やトマトピューレ B水 Bベジコンソメ Bピーナッツバター Bローレル 茄子やおくら等好きな野菜 塩コショウ

なす ピーマン しょうゆ みりん みず 粒状昆布だし ごま油

玉ねぎ トマト 100%りんごジュース にんにく しょうが クミンシード オリーブオイル A 薄力粉 A カレー粉 A ガラムマサラ 野菜ブイヨン 水 B シナモン B 赤唐辛子（種を取る） B ローレル C ブラックペッパー C コリアンダー ズッキーニ ナス かぼちゃ

れんこん(すりおろす) 山芋 のり ポン酢もしくは醤油