ズッキーニ ジャガイモ 豆乳 オリーブオイル 塩・コショウ パセリやパプリカパウダーなど

全粒粉 ヴィーガンバター 冷水 りんご 甜菜糖　(無くても🙆‍♀️)

玉ねぎ(薄切り) キノコ(食べやすく切る) ニンニク(すりおろし) Violifeバター 水 ベジコンソメ オートミール 豆乳 味噌 Violifeチェダーチーズ 胡椒 パセリ

長芋 きび砂糖 米粉 アーモンドプードル ココアパウダー ベーキングパウダー 豆乳

アボカド 長芋 木綿豆腐 ココアパウダー 塩 きび砂糖 豆乳 カカオバター ココナッツオイル

カカオバター 米粉 アーモンドプードル きび砂糖 ベーキングパウダー 豆乳 バニラエッセンス

★木綿豆腐（水切りしない） ★ココナッツクリーム ★白味噌 ★てんさい糖（又はきび砂糖） ★メープルシロップ ★ラム酒（ラムダーク） ★レモン汁 米粉 粉寒天 植物油

板麩 長ネギ 竹串 えごま油 たれ 醤油 酒 てん菜糖 出汁昆布

玄米 人参：れんこん ごぼう：1/2本 しいたけ：2枚 熟成黒にんにく：2片 野菜だし粉末 酒 みりん：大さじ1 醤油：大さじ2 塩

オートミール 米粉 塩 メープルシロップ ヴィーガンバター 豆乳 レーズン シナモン