薄力粉 重曹 バナナ 豆乳

ケール 人参 ドライクランベリー お好きなナッツ*（下記参照） ニュートリショナルイースト 【ドレッシング】 レモン汁 オリーブオイル にんにく 塩コショウ

れんこん 生姜 SoyAi大豆ペースト 片栗粉 ★醤油 ★酒 ★みりん

○冷凍ほうれん草 ○豆乳 ○甜菜糖 ○オイル 蕎麦粉 きな粉 ベーキングパウダー

米麹 塩 レモン汁 レモンの皮

人参 玉ねぎ レモン塩麹 アップルビネガー オリーブオイル

米粉 ココアパウダー ベーキングパウダー 豆乳 メープルシロップ 米油 ヴィーガンチョコレート バニラエッセンス

オートミール ココアパウダー ドライイチジク お好みのナッツ 豆乳 米油 きび糖

餡子用の豆(小豆、スプリットピー、白豆など) エリスリトール 、キシリトール ※無ければきび砂糖125g〜140gでも 米飴(あれば) 塩 白玉粉(餅粉) エリスリトール 、キシリトール 水 紅麹粉、抹茶

玉ねぎ ニンジン ドライ椎茸 舞茸 米粉 トマト缶 赤ワイン 水（ドライ椎茸の戻し汁） オリーブオイル しょうゆ 味噌 塩 ブラックペッパー