①オリーブオイル ①すりおろしにんにく ②玉ねぎ ②ジャガイモ ③冷凍トマト（カットトマト可） ③酒 ④水 ④野菜ブイヨン（ｵｰｻﾜ） ④ぶなしめじ ④キャベツ 塩 黒胡椒 植物性ｼｭﾚｯﾄﾞ パセリ

ライクチキン こんにゃく 蓮根 さつまいも 人参 ごぼう 塩 醤油 みりん ごま油 生姜のすりおろし

〇冷凍ブルーベリー 〇濃口しょうゆ 〇バルサミコ酢 〇好みできび砂糖 解凍済ライクチキン オリーブオイル 白ワイン 岩塩 ゆでたブロッコリー ローストポテト ピンクペッパー

ライクチキン ○ヴィーガンマヨネーズ ○ケチャップ ○メープルシロップ ○レモン汁 ○豆乳 ○塩 片栗粉 オリーブオイル 添える野菜

お好みのパン ○ライクチキン(細く割いて軽く蒸したもの) ○粒マスタード ○アガベシロップ ○亜麻仁油 ○ディル/ピンクペッパー ○人参(千切り) レタス

LIKE CHICKEN 玉ねぎ 米粉 塩麴 にんじん 食パン（６枚切り） コショウ オリーブオイル レタス

LIKE CHICKEN レンコン 醤油 日本酒 デーツシロップ 片栗粉 ショウガ 黒酢 米油 ネギ微塵切

蕎麦 熟柿 ☆レモン汁 ☆柚子の絞り汁 ☆味噌 ☆ハーブソルト（普通の塩でもOK） トッピング用にチャイブ、柚子の皮、クルミ

たまねぎ（中） トマト（中） ライクチキン にんにく 生姜 ★クミン ★ターメリック ★コリアンダー ★ガラムマサラ ★塩 ☆砂糖 ☆豆乳 ☆水 オリーブオイル大さじ2 チリペッパー

全粒粉 ○ドライイースト ○甜菜糖 塩 水 ココナッツオイル 揚げ油(今回は米油使用です) ☆きな粉 ☆甜菜糖