★オートミール粉 ★大豆粉（アーモンドプードル） ★カカオパウダー ★塩 ★ベーキングパウダー ☆水or豆乳 ☆甘味料 オレンジの皮 チョコレート ドライオレンジ ナッツ デーツ

絹ごし豆腐（水切りしない） アボカド オートミール(クイックオーツ) 濃縮甘酒(甘麹) ココアパウダー アガベシロップ ラム酒(なくても良い) バニラエクストラクト(又はバニラエッセンス) 塩

★オートミール粉 ★ベーキングパウダー ★塩 ★黒ごま ★加熱したさつまいも ☆チアシード ☆水 ☆豆乳 ☆甘味料 ごま塩 メープルシロップ等 ☆レモン汁

豆乳ヨーグルト にんにく（すりおろし） アガベシロップ 玄米酢 レモン汁 マスタード ホワイトペッパー 自然塩 ブラックソルト

【タマゴもどき】 底が丸い絹ごし豆腐 ペーストにしたカボチャ 塩 ニュートリショナルイースト 【オランデーズソース】 くり抜いた豆腐の残り アップルビネガー 白味噌 米油(風味の無い液体の油) マスタード ニュートリショナルイースト ターメリック ホワイトペッパー 塩

オートミール 豆乳 長芋 オーサワの和風だし 米粉 キャベツ ⚪︎ソース⚪︎ しょうゆ みりん ケチャップ 米酢

高野豆腐 水 昆布 お好みのポン酢、醤油、だし醤油（※作り方2に補足）など 薬味いろいろ（大根おろし、おろし生姜、柚子胡椒、大葉など）

★オートミール粉 ★ベーキングパウダー ★重曹 ★モリンガパウダー ★塩 ☆豆乳 ☆甘味料 ☆レモン汁 あんこ

★オートミール ★チアシード ★大豆粉 ★ベーキングパウダー ★塩 ☆水 ☆甘味料 ＊ナッツ ＊ラムレーズン ＊デーツ ＊オレンジの皮

さくらんぼ 豆乳 豆乳クリーム アーモンドバター 米粉 キビ砂糖 ラム酒