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ミニアスパラはお酒で蒸し焼きにしたのでいい感じに火が通ってます♪ エリンギの食感としょうゆマヨ味が合う！おいしいです♪
ほんのり甘くて、色はコーヒー色です。 ヘンプシードはオメガ3が豊富です。 オメガ3は、体の炎症の調節に関わっています。 しかし現代人は不足しているため積極的に摂りたい栄養素です。 でも飲むとスムージーの味です(^^)
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工藤 柊
冷やすと少し固さがでてムースっぽい。 これがね、なめらかで濃厚でおいしいんですよ～！ しかも超簡単♪
日本に住んでると冬のローフードこそ、 レシピ開発のチャンス! お湯を使って温めるとか、 ディハイドレーターを駆使して あったかいローフードを自作してみましょ！(^_−)−☆
今日はグレープフルーツ、パインのかわりにリンゴ半分入れています。 作ってしばらく置いておくと (5分くらいね)リンゴのペクチンで少しとろりとした感じ。 イチゴも添えて♪
とても綺麗なパープルになります♪ 女性らしさが向上すること間違いなし☆ 私は、今日一日目を酷使するので、 ベリー系に含まれるアントシアニンのパワーを借りて、 網膜の機能上げていきます！ そして、さらに。 グレープフルーツに含まれるビタミンCで 疲労を軽減♪ 脂肪燃焼効果もありますよ。 抗酸化スムージーです(^^)☆
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工藤 柊
パクチーの香りとリンゴの爽やかな甘みが最高の組み合わせ♡ 寒いのでシナモンを加えて。(シナモンは末梢循環を改善する作用があります。) っていうか。 リンゴとシナモンはラブな相性なのです♪ このスムージーで、あったかくなりましょう(^^) お水を48度のお湯に変えると、ホットスムージーになりますよ。 ※48度だと活性化してる食物酵素をいただけます。 まだ寒い日が続きますね。 皆様、どうぞあったかくして良い週末をお過ごしください♪
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