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やーまん
こにー
ヒマワリの種のミルク 意外と美味しい! 私はネットで濾さないで、食物繊維も一緒にとってしまいます(実は濾すのが面倒なのが一番の理由です(笑)
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デーツは種を抜いて、2つか3つに千切っておきます。
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ハイパワーミキサーに材料を全て入れて、真っ白になるまでよく混ぜます。
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そのままグラスに移して飲む。 または、ネットで濾して飲むのも 舌触りが滑らかになります。
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