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モロヘイヤのスムージー♪ 

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    ユーザー画像ふーみん
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    このレシピについて

    モロヘイヤはβ-カロテンが豊富です。 また、カルシウム、ビタミンK、葉酸、食物繊維が豊富です♪

    材料(2人分)

    モロヘイヤ ひとつかみ
    水菜 2株
    りんご 1個
    バナナ 1/3本
    レモン絞り汁 50㏄
    AFA 2㏄(無くてもよい)
    浄水 100㏄
    トッピング用 リンゴ 大さじ1(ダイス状にカットしたもの)

    作り方 ( 0分以内 )

    1

    材料を水分の多い順番で入れる。 浄水、レモンのしぼり汁、 リンゴ、バナナ、 モロヘイヤ、 水菜、 AFA の順で投入する。

    2

    ミキサーでよく混ぜて、滑らかになったら出来上がり♪ グラスに移してダイス状にカットしたリンゴをトッピングします♪

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