モロヘイヤのスムージー♪
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このレシピについて
モロヘイヤはβ－カロテンが豊富です。 また、カルシウム、ビタミンＫ、葉酸、食物繊維が豊富です♪
材料（２人分）
| モロヘイヤ | ひとつかみ |
| 水菜 | 2株 |
| りんご | 1個 |
| バナナ | １／３本 |
| レモン絞り汁 | 50㏄ |
| AFA | 2㏄（無くてもよい） |
| 浄水 | 100㏄ |
| トッピング用 リンゴ | 大さじ１（ダイス状にカットしたもの） |
作り方 （ 0分以内 ）
1
材料を水分の多い順番で入れる。 浄水、レモンのしぼり汁、 リンゴ、バナナ、 モロヘイヤ、 水菜、 AFA の順で投入する。
2
ミキサーでよく混ぜて、滑らかになったら出来上がり♪ グラスに移してダイス状にカットしたリンゴをトッピングします♪
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