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カフェオレ色のスムージー?!

  • 5分以内

    ユーザー画像ふーみん
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    このレシピについて

    ほんのり甘くて、色はコーヒー色です。 ヘンプシードはオメガ3が豊富です。 オメガ3は、体の炎症の調節に関わっています。 しかし現代人は不足しているため積極的に摂りたい栄養素です。 でも飲むとスムージーの味です(^^)

    材料(2人分)

    菊菜 1株
    レモングラス 葉っぱのみ 2本分
    冷凍パイナップル 半カップ
    冷凍ブルーベリー 1/4カップ
    冷凍バナナ 1/3本
    お湯 200㏄
    ヘンプシード(無くても良いです) トッピング用少々(無くても良い)

    作り方(5分以内)

    1

    材料を全てミキサーに入れ、滑らかになるまでよく混ぜる。 出来上がったらグラスに移してヘンプシードを振って飾ったら出来上がり♪

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