夏のライトスムージー！
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このレシピについて
グリーン野菜とフルーツの比率は、写真のとおりな感じです。 よくダイエットのためにスムージーを飲む友人知人がいますが、 減量したい場合はグリーン野菜の比率を５０％以上にするのをおすすめします。 私は甘いスムージーが苦手なので（お腹が張る、ちょっと重たい気がする）、 もっぱらグリーン７０～８０％の比率です。 体軽い！
材料（６人分）
| グリーンレタス | １／４個 |
| ベビーリーフ | ふわっと詰めて1カップ |
| レモン | 半分（酸っぱいのが苦手なら１/３でも良い） |
| オレンジ | １個 |
| トマト | 半分 |
| 冷凍マンゴー | ５個くらい |
| 浄水 | 600㏄ |
作り方 （ 0分以内 ）
1
オレンジ、トマト、レモンは3センチ以下にカットしておく。
2
ミキサーに次の順で入れる。 浄水、オレンジ、トマト、レモン、冷凍マンゴー、 ベビーリーフ。 手でちぎりながらグリーンレタスを最後に入れます。
3
ミキサーに材料を全て入れたら、 よく混ぜます。 滑らかになったら出来上がり♪
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