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食物繊維やミネラルが豊富です。箸休めやお弁当のおかずにもおすすめです。
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無糖のマフィンですが、 ココナッツオイルとバナナが甘い香りで満足感のあるマフィンです♪ 甘いのが好きな方はメイプルやアガベシロップなどを40g入れてください。
ヴィーガンでも食べれるホットケーキを作ってみました！ 重曹を切らしていたので、ぎっしりしていました。ちゃんと焼かないと粉っぽいので注意です。 シナモンやメープルシロップ、ココアパウダーなどで味付けすると更に美味しいかも！
おやつにも朝ごパンにもいいです。グルテンフリー。好みの味付けするか、プレーンで作って、ジャムなど好みの味をトッピングしてください。小さなお子さんにも優しい味。蒸す鍋なければ、深めフライパンにペーパーしいて小さめの器の高さ半分のお湯で、蓋して蒸してください。
この餃子は焼くよりも揚げた方が皮がガリッガリで食感もよく、梅肉の程よい塩気と酸味で美味しくいただけます✨ お好みで具材にパクチーや山椒などを加えても美味しいと思います！ 是非作ってみて下さい！
こんにゃくのつるっとした食感と、もやしのしゃきっとしたのが相まって、食べ応えのある一品です。
かぼちゃを先にレンジで加熱しておくと時短になります。セロリがアクセントになってます！
オリーブオイルや豆乳マーガリンをかけて焼いても美味しそう♪ 水にさらさないし皮もむかないし、超簡単で美味しい☆
ひよこ豆とレッドビーンズが入ったラタトゥイユ風トマト煮込です。味もしっかりしているのでご飯にも合います！写真ではトッピングにドライパセリとヴィーガンチーズをのせています 他にもニュートリショナルイーストなど お好みのトッピングをしてみてください！
