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暑い夏に食べたくなるエスニック料理！グルテンフリーでとってもヘルシー！お好きな野菜をトッピングして、オリジナルフォーを楽しんで。(Created by miro @miroskitchen_16)
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暑い夏に食べたくなるピリ辛麻婆を、夏野菜の代表トマトでサッパリと！OMNIミンチでタンパク質をしっかり摂り、夏野菜で水分を補給、香辛料で免疫力up！夏バテ防止にぴったり。（Created by @miroskitchen_16)
粉類はおからパウダーのみ！分量も覚えやすく、工程も少ないので思い立ったらすぐに作れます🌱 生姜の量をお好みで増やしても◎
パクチー好きにはぜひ作って欲しい！唐辛子のピリッと感とミントの爽やかさがこれからの季節にぴったりです🌿 ミント感控えめなので、お好みで調整してください。今回はネクストミーツさんのネクストハラミを使いましたが、通常の大豆ミートで代用できます。その際は濃いめの塩コショウで味付けして焼くと良いかも☺️
ノンオイルでヘルシーなザクザクポテトチップスです🥔🌿 塩の他に胡椒やニュートリショナルイースト、青のりなどをまぶしても🌞 砕いてサラダにトッピングするのもオススメです🥗
しっとり濃厚で、チョコを感じられるのにヘルシーだからダイエット中でも罪悪感なし😌あまりに美味しすぎてすぐ食べちゃいました🥑🤍アボカドが苦手でもこの食べ方ならアボカドの栄養摂れちゃいます✨オーツ粉はオートミールをブレンダーなどで粉砕したものです✨
冷凍作り置きおかずに！他の具材と一緒に煮物にしても、お醤油やお味噌を塗ってトースターでこんがり焼いても美味しい(Created by @i_like_oyasai_more_than_meat)
暑い夏に食べたくなるデザートのようなスムージーです。冷凍ブルーベリーを使うことで色が綺麗に✨思い立ったら作れるめちゃくちゃ簡単レシピで、アレンジも無限です＾＾
米粉100%でグルテンフリー♫ オイル無しでも出来ますが、オイルを入れると時間がたっても硬くなりにくいです✨
味噌がポイント！ 味噌と豆乳とチーズの最強の組み合わせでまろやかリゾットに✨ 忙しい朝にささっと作れるのも嬉しい😊
