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大豆ミートのおかげでしっかりと食べ応えがあります😋 まるで卵〜な豆腐スクランブルも美味しい❤︎豆腐は絹でも木綿でもどちらでも良いですが､木綿の方が時短できて良いです😊❤️
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プロテインパウダーはお好みで量を調整してください！私は朝食にこれを食べるので、タンパク質２０ｇ取れるように４分の３スクープ入れています。 フルーツは冷凍の方がまとまってトッピングしやすいのでおすすめです！もちろん生でも大丈夫です。 ￥。このスムージーは材料たったの４つだけで、とても簡単なので、皆さんに是非試して欲しいです！
混ぜて焼くだけで簡単。米粉を使っているので、モチっとした食感が特徴です。食べる前に、軽くトーストすると美味しいです。
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にんにくの効いた美味しいケチャップです。梅酢がなければ普通の酢でも🙆🏻♀️
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材料ほぼ3つ!!😆 オーブンやフードプロセッサーがなくても大丈夫👌簡単ヘルシーなクッキードウ風のプロテインボールです🍪個人的には、塩をトッピングするのがおすすめです🤤💕
スパイスの効いた大人のグルテンフリーのスコーンです。焼きたてはサクサク、翌日はしっとりします( ´ u ` ) 赤ワインレーズンは多めに作っておくとそのままおつまみにもなります♪
バナナがベースのヘルシーなアイスクリーム🍨 酸っぱいベリーとカルダモンを入れることで北欧風に🇫🇮
暑い夏にぴったりのひんやりアイスです！ バタフライピーパウダーはなくても、試してはいませんが茶葉で色をつけることも可能だと思います。 甘味料はラカントを使用しました。甘さは各自で調整してください！ カチカチに固まっていても、室温においておくだけですぐに扱いやすくなります！
キャベツのシャキシャキ感とひじきが癖になる一品です
塩をまぶして1日寝かせただけのお豆腐は、まったりしたコクと旨みでまるでチーズのよう！食べやすく切って、可愛らしいカプレーゼにしました。シンプルですが美味しくて、あっという間になくなってしまう、ひんやり前菜です🍅。
