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ふわふわベリープロテインスムージーボウル

  • このレシピについて

    プロテインパウダーはお好みで量を調整してください!私は朝食にこれを食べるので、タンパク質20g取れるように4分の3スクープ入れています。 フルーツは冷凍の方がまとまってトッピングしやすいのでおすすめです!もちろん生でも大丈夫です。 ¥。このスムージーは材料たったの4つだけで、とても簡単なので、皆さんに是非試して欲しいです!

    材料(1人分)

    冷凍バナナ 半分
    冷凍ミックスベリー 2分の1カップ
    プロテインパウダー 4分の3スクープ
    ライトココナッツミルク 3分の1カップ
    グラノーラ(トッピング用) お好みで
    ココナッツフレーク(トッピング用) お好みで
    フルーツ(トッピング用) お好みで

    作り方(10分以内)

    1

    バナナ、ミックスベリーをブレンダーに入れてよく混ぜる。

    2

    プロテインパウダー、ココナッツミルクを加えて均一になるまでよく混ぜる。

    3

    ボウルに盛り付け、お好みでトッピングを載せたら完成!

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