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女性にうれしいビタミンAを多く含む人参と栄養価の高いナッツとミネラル鉄分な豊富なレーズンをサラダにしてみました(*^-^)甘味は蜂蜜ではなく今回はマーマレードでフルーティーに仕上がりました！レモンの酸味ともよく合います✨彩りがきれいなのでお弁当やおもてなしサラダにも👍ですﾟ+.ﾟ(*´∀`)bﾟ+.ﾟ
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あいり | 蒸し料理研究家
🌱お肉の代わりに板麩で巻いてみました。 🌱焼肉のタレは甘口を使いましたが中辛、辛口などお好みです。 🌱冷めても美味しいのでお弁当にもぴったりのひと品です 🌱板麩は高タンパク質なのでヴィーガンのタンパク質補給にもおすすめです。
🌱板麩をお肉に見たてて作ってみました。 🌱巻いた板麩に片栗粉がついているのでとろとろの餡にするのが簡単です 🌱冷めても味と食感が変わらないのでお弁当にもぴったりです。
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あいり | 蒸し料理研究家
【つるんとした喉ごし！】 新発売のマウントレーニア オーツラテを使用した寒天プリンレシピ！ 粉寒天を使用することで、つるんとした喉越しに仕上げました。 材料を煮詰めて冷やすだけなので、誰でも簡単に作れます！
【材料５つで簡単！】 マウントレーニア ソイラテを使用した簡単レシピ！ 片栗粉を使用するので、一般的なお餅よりもカロリーがグンっと抑えられます。 お好みでメープルシロップや黒蜜をかけてお召し上がりください！
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あいり | 蒸し料理研究家
ワンタンの具は"やや味濃いめ"にしています！崩してスープと和えながらお楽しみください(^○^)
材料を少し増やして本格的でリッチなタルタルソースで、いつもの野菜ソテーをワンランクアップしてみませんか？詳しい作り方はリールを参考に♪
ふるふる&シュワッととろける、ほろ苦いほうじ茶ムースです。ほうじ茶を抹茶やココアパウダーに替えても、もちろんOK！分離せずに固めるために、3段階に分けて温度を下げていくのがポイントです。100円ショップのミルクフォーマーでも簡単に作れます！氷水は始めに用意しておくとスムーズに作れます。
