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キューサイ のケール青汁「ザ・ケール マイルド風味」を使ったレシピ第1弾！味は抹茶味の蒸しパンのようで、とても美味しいです！トッピングにお好みで黒豆、小豆、甘栗、カシューナッツ…などを加えても美味しくなると感じました。ぜひお試しください ♪
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ザクザクとした香ばしさがおいしいお豆の揚げ団子に、甘酸っぱいケチャップあんをかけてミートボール風に仕上げました。以前投稿した黒酢豆団子とタレ以外の作り方は共通です。
材料は多めですが調理は比較的シンプル！ 是非お試しください(^○^)自信作
美容の味方！緑野菜をたっぷりおいしく食べられる作り置きレシピです(^○^) 分量はざっくりでも、塩とお醤油で調整できるので大丈夫です！←
簡単でおいしいお野菜スープ じゃがいもは胃や腸を休めてくれるので、寒いに是非お召し上がりください(^○^)
朝ごはんやおやつにプロテインたっぷりヘルシーパンケーキです。クイックオートミールなら、粉にしなくてもすぐに柔らかくなるのでお勧め。甘さは控えめです。メープルシロップをみりんや甘酒に変えたらさらに優しい甘さに。ダイエット中の人にも！
お寿司が食べたくなるとよく作る、ノンヴィーガンの人も納得するひと品です🙋♀️👍 亜麻仁油と醤油を混ぜることで不思議なことに いくらの味になり、酢飯と合わせるとさらにいくら軍艦巻きにそっくりの味になります。 きゅうりや大葉をトッピングしても美味しいです。タピオカと酢飯は少量だと作りにくいので多めにしています。
冬になると、アメリカのスタバなどのカフェでよく見かけるエッグノッグを、卵・乳製品を使わず植物性の材料だけで作るレシピを紹介します。
グルテンフリーでヘルシー✨食物繊維が摂れる上、低GIなのでギルトフリー💛腹持ちも抜群なので朝ご飯やおやつにぴったりですね✨
グルテンフリー・低脂質でとってもヘルシー🌱実は以前パンプキンピューレを作り余ってしまったのでリメイクできないかなと思い作ってみました✨分量は正直適当で大丈夫です（笑）パンプキンスパイスはシナモンでも代用可能です！
