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濃厚で生チョコ感たっぷりのケーキです。フードプロセッサーがあればスイッチオンでできる簡単スイーツです！しかも焼かないので冷蔵庫で冷やすだけ！ココアパウダーではなくキャロブパウダーでもおいしいです！ぜひ作ってみてください^^
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いつものからあげにひと手間加えてみました。
栄養を効率よく摂るには生ブロッコリー！カシューナッツで作ったクリーミーなソースでとても美味しく食べられる生ブロッコリーの食べ方を紹介します。
大豆ミートはひき肉に比べて低脂質､さらにオイルも加えずに作るので､カロリーを気にされる方にもおすすめです☺️ カロリーは全量(3〜4人分)で約350kcal！低カロリーだけどミートソース感はちゃんとあって､とっても美味しい💖 業務スーパーの「まるごと大豆ミート」を使用しています♪
たくさんのスパイスを用意する必要もなし！の簡単キーマ風カレーです。レンズ豆もたっぷり使っていておいしいです。パンにもごはんにも合います。ぜひ作ってみてください^^
ちびっこや男の子が喜びそうな、ヘルシージャンクチョコレート(^○^) とっても簡単で美味しく作れます！ (きび30g＝甘め/きび20g＝甘さ控えめ：ココアの量はお好みで調整してみてください)
フライパンで作るアヒージョ（オイル煮）です。パンなどと一緒に召し上がるとおいしいです。ぜひ作ってみてください^^
ベトナム出身の友人に教えてもらってからすっかり大好きになり良く作ります。本来白砂糖で作りますが、きび砂糖やアガベシロップでより体に優しいレシピにしました。甘さ控え目なので餡の砂糖は少し増やしても良いです。(市販のはすごく甘いです。)
甘辛いタレで野菜がたっぷり食べられる、お肉なしのヘルシーなチーズタッカルビです。とろけるチーズをたっぷりからめると、ご飯がどんどん進みます♪お餅を入れたり、仕上げにごま油少々を回しかけても美味しいです。
サッと切って5分煮るだけの簡単煮です。1品足りない時、時間がない時、ぜひ作ってみてください^^
