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レモンの歯応えが美味しいゼリー🤤 お砂糖をラカントなどに変えればダイエット中のおやつにもおすすめです！
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忙しい朝にピッタリ!!!!ブルーベリーのきれいな色を楽しみながら食物繊維やタンパク質が手軽にとれるホットオートミールです🌼
じゃがいもではなく長芋を使ったちょっと新しいニョッキ！ヘルシーで美容やダイエット、疲労回復にもうれしい栄養満点の濃厚な一皿。スープはトマトベースやコンソメでも相性がいいかと思います。節約中にもおすすめ(^○^)
ザクザク食感の胡桃がアクセントになって美味しいです！玄米はバラバラ崩れやすいので、スプーンでぎゅううぎゅう押し固めながら油揚げに詰めてください。 玄米→白米、雑穀米などに変更可能です✨
もっちりプルンッとした、シンプルな材料で作れる、真っ白なプラントベースのブラマンジェです。体を冷やしにくいと言われる葛粉と、抗酸化作用を持つビタミンE豊富なアーモンドミルクを使った、オイル無添加&低GIなヘルシーデザートです。
ほろ苦くて栄養たっぷり、グルテンフリーでザクザク食感。香ばしい玄米茶とケールのグラノーラです。 ノンシュガー、ノンオイルでケール青汁の栄養素をお手軽に摂れます♪ ポリ袋でフリフリして、簡単に作れます。
黒ねりごまと食用炭(ココナッツ炭)の入った真っ黒パンです。食用炭は腸を綺麗にしてくれる作用があるそうです。玄米粉、蕎麦粉、片栗粉、コーンスターチを使ったグルテンフリーのパンです。いちじくやレーズン、クルミも入って、味わい深いパンになりました。
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可愛い見た目の栄養満点soup(^○^)お祝いや食事会などにもおすすめですっ。 ボールの中にヴィーガンチーズを入れると、もっと楽しいかも！ 好きなお野菜と一緒にお楽しみください
南瓜にアーモンドを足して、濃厚さと食感も最高の米粉マフィンです🎃 使用したカボチャの種は100均に売ってたわよ！ダイソーよ！ あなたの気持ちを下のスタンプで教えてね👨🍳 食べたい→🎃 スーパーの南瓜買い占めてくるわ！→🎃🎃 カボチャの馬車捕まえてくるわ！→🎃🎃🎃 Soy王子大好き大好き→🎃❤️🎃
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