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大豆マン
たかむ
きのこの旨味がぎっしり😋バターナッツかぼちゃを蒸すまたは茹でるかして柔らかくし、種・皮・ワタを除いて、フォークなどで潰してペースト状にしておけば、5分以内でささっと作れて便利です😉
1
えのきを食べやすい大きさにカットします。
2
乾燥カットシイタケと1、◯をフライパンに入れて蓋をし、強い弱火で2~3分加熱します。
3
△を追加して全体をよく混ぜながら加熱し、お好みの味・柔らかさになったら完成です😉
2種根菜とひよこ豆のサラダボウル
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