• 料理名・材料などのキーワード・ジャンルから検索

人気のキーワード

大豆ミート
ハンバーグ
じゃがいも
豆腐
オートミール
チーズケーキ
トマト
バナナ
クッキー
唐揚げ

ジャンルを選ぶ

調理時間を選ぶ

食べ応え抜群!ゴロゴロひよこ豆サラダ

  • このレシピについて

    ひよこ豆がゴロゴロ入って食べごたえのあるカラフルなサラダ🥗お好みに合わせて調味料の量を調節してみてください🙌✨

    材料(1〜2人分)

    トマト(中玉) 1個
    茹でひよこ豆 大さじ2~3杯分
    茹でおくら 2~3本
    茹でキヌア 小さじ1~2杯分
    ◯オリーブオイル 大さじ1
    ◯フラックスシードパウダー 大さじ1
    ◯レモン汁 小さじ2~
    ◯塩 少々
    ◯黒ごま お好みで

    作り方(5分以内)

    1

    トマトをダイス型に、茹でおくらは輪切りにします。

    2

    1と茹でキヌアをボウルに入れて、味見をしながら◯を混ぜて完成です🙌

    PRコーナー