黒ごまオーバーナイトオーツ

  • おすすめポイント

    黒すりごまを混ぜて香ばしく仕上げたオーバーナイトオーツです🍀✨トッピングに作り置きしていた黒豆煮を使いました😌忙しい朝も、寝る前のちょっとした準備でしっかり栄養がとれるのでオススメです❤️

    材料(1人分)

    〇オートミール 1/2カップ
    ○豆乳 1/2カップ
    ○黒すりごま 大さじ1
    バナナ  お好きなだけ
    いちご  お好きなだけ
    黒豆 お好きなだけ
    ココナッツファイン お好きなだけ

    作り方(150分)

    1

    朝食べる場合は、前日の夜に作ります🌙

    2

    深めのお皿やボウルに〇を入れて全体をよく混ぜます。

    3

    2の蓋をし、冷蔵庫で一晩おきます。

    4

    翌日に蓋を開けてナッツやフルーツ、黒豆をお好きなだけトッピングして完成です✨

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