さつまいものオーバーナイトオーツ
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このレシピについて
蒸してペースト状にしたさつまいもの甘みが嬉しい一品😉ごまを散らすなどお好きなアレンジをお楽しみください🙌
材料（1人分）
| 【A】さつまいもペースト （後述） | 大さじ1 |
【A】オートミール
|
大さじ5（30g程度） |
|
【A】お好きな植物性ミルク
|
大さじ5～ |
|
【A】チアシード
|
小さじ1 |
作り方 （ 120分以上 ）
1
朝食べる場合は、前日の夜に作ります🌙
2
フライパンまたは鍋に水を入れて、蒸しプレートをセットします。
3
さつまいもを2にのせて蓋をし、強めの弱火で蒸します。 （30～40分ぐらいが目安）
4
すっと串がさせるぐらいまで柔らかくなったら火からおろします。
5
皮をむいてボウルに入れます。
6
スプーンなどでなめらかなペースト状にします（＝さつまいもペースト）
7
ボウルに【A】を加えて全体をよく混ぜ、冷蔵庫で一晩おきます。
8
翌日にお好みでトッピングをして完成です✨
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