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ココアとバナナのオーバーナイトオーツ

  • このレシピについて

    オーバーナイトオーツのココアとバナナのバージョンです!ココアが深みのある味わいを引き出してくれます😊甘くしたい方はメープルシロップやチョコチップなどを加えてお召し上がりください😉

    材料(1人分)

    バナナ 1/2本
    〇オートミール(今回はクエーカー オールドファッションオートミール) 1/2カップ
    〇豆乳 1/2カップ
    〇チアシード 小さじ1
    〇ココア 小さじ1

    作り方(150分以内)

    1

    朝食べる場合は、前日の夜に作ります。バナナを容器に入れてフォークで潰し、滑らかにします。

    2

    ビンなど(なければお皿でもなんでもOKです😉)に1と〇を加えて全体をよく混ぜます。

    3

    2の蓋をし、冷蔵庫で一晩おきます。

    4

    翌日にふたを開けてお好みでバナナなどをさらに盛って完成です✨

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