きな粉とバナナのオーバーナイトオーツ
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このレシピについて
寝る前の数分の準備で朝は楽に食べられる栄養満点のオーバーナイトオーツです😊甘めがお好きな方はメープルシロップも一緒に混ぜてお召し上がりください😉✨
材料（1人分）
| バナナ | 1/2本 |
〇オートミール（今回はクエーカー オールドファッションオートミール）
|
1/2カップ |
|
〇チアシード
|
小さじ1 |
| 〇豆乳 | 1/2カップ |
| 〇きな粉 | 大さじ1 |
作り方 （ 120分以上 ）
1
朝食べる場合は、前日の夜に作ります。バナナを容器に入れてフォークで潰し、滑らかにします。
2
ビンなど（なければお皿でもなんでもOKです😉）に1と〇を加えて全体をよく混ぜます。
3
2の蓋をし、冷蔵庫で一晩おきます。
4
翌日にふたを開けてお好みでバナナなどをさらに盛って完成です✨
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