○オートミール ○植物性プロテインorきな粉 ○米粉 ◎好きなナッツバター ◎メープルシロップ ☆好きなナッツ 豆乳

［タルト生地］ アーモンド くるみ デーツ　（種なし） ココナッツフレーク ココナッツオイル　 ［フィリング］ アボガド　（やや硬め） バナナ　（熟したもの） 生カシューナッツ　　 メープルシロップ　　　 ココアパウダー　　（無糖） バニラエッセンス

アボカド お豆腐（絹）水切りなし ▲米粉 ▲ココアパウダー ▲ベーキングパウダー ▲塩 ◯アガベシロップ ◯きび砂糖 ◯お好みのオイル ◯豆乳 ◯バニラエッセンス

【クラスト】 アーモンド オートミール デーツ 【フィリング】 ○酒粕(板タイプ) ○水・ジュース・植物性ミルク等 ◎メープルシロップ ◎レモン汁 ◎塩 粉寒天 好きなトッピング

ごぼう キャベツ 玉ねぎ 酒粕 醤油麹または醤油 塩 生姜 ごま油 水 水または出汁

バナナ ○薄力粉 ○アーモンドパウダー ○きな粉 ○ベーキングパウダー ○塩 ●オイル（米油使用） ●豆乳 ●バニラエッセンス ●黒蜜（デーツシロップ） くるみ 角切りバナナ 【クランブル】 薄力粉 アーモンドパウダー きび砂糖 米油

全粒粉 薄力粉 BP シナモン お好みのオイル 胡桃 レーズン ① 人参 りんご メープルシロップ お好みの植物性ミルク ②豆腐クリーム よく水切りした木綿豆腐 メープルシロップ レモン汁 バニラエクストラクト

〇米粉 〇アーモンドプードル 〇てんさい糖 〇塩 〇シナモン ココナッツオイル 植物ミルク

○薄力粉 ○大豆粉 ○ココナッツフラワー ○ベーキングパウダー ○塩 ●豆乳 ●メープルシロップ ●ココナッツオイル（液体状） ●バニラエッセンス ブルーベリー バナナ（角切り） 【トッピング】 ＊ココナッツファイン

人参（正味） 玉ねぎ（正味） 塩