〇米粉 〇アーモンドプードル 〇てんさい糖 〇塩 〇シナモン ココナッツオイル 植物ミルク

○薄力粉 ○大豆粉 ○ココナッツフラワー ○ベーキングパウダー ○塩 ●豆乳 ●メープルシロップ ●ココナッツオイル（液体状） ●バニラエッセンス ブルーベリー バナナ（角切り） 【トッピング】 ＊ココナッツファイン

人参（正味） 玉ねぎ（正味） 塩

オートミール デーツ（種無しの状態） タヒニ（白練ごま） ＊バニラエッセンス

バナナ 絹豆腐（水切り不要） ○薄力粉（米粉でも） ○アーモンドパウダー ○ベーキングパウダー ○シナモンパウダー ○塩 ●アーモンドバター（or ピーナッツバターなど） ●豆乳 ●メープルシロップ ●バニラエッセンス ＊アーモンド（無くても👌） ＊ヴィーガンチョコレート（無くても👌）

大根 醤油

めかぶ 夏野菜 りんごジュース 醤油

ストレート果汁ジュース(りんごとオレンジ) 浄水 無漂白 棒寒天 本葛粉

蕎麦 きゅうり 大根 ミニトマト(お好きな野菜) そうめん 生姜 梅干し お好きな佃煮(今回は出汁とり干ししいたけ醤油煮) 麺つゆ

有機小麦粉(強力粉 ) 有機ココアパウダー 自然塩 浄水 なたね油 A．玄米甘酒 A．浄水 A．自然塩