「マフィン生地」 ☆オートミール ☆米粉 ☆シナモン ☆ベーキングパウダー ☆甜菜糖 ☆豆乳ヨーグルト ☆ココナッツオイル 冷凍ブルーベリー 「豆乳ヨーグルトグレーズ」 ○豆乳ヨーグルト ○ココナッツオイル ○甜菜糖

りんご ○オーツ粉 ○甘味料 ●豆乳ヨーグルト ●豆乳 ●バニラエクストラクト

ナス 豆腐 オーツ粉 甘味料 ベーキングパウダー バニラエクストラクト ココアパウダー

ココナッツオイル(溶かしたもの) カカオパウダー メープルシロップ ローストクルミ ローストヘーゼルナッツ カカオニブ オートミール(ロールドオーツ)

「カップケーキ」 オートミール 米粉 重曹 豆乳 ココナッツオイル レモン汁 ポピーシード 甜菜糖 ーフロストー ココナッツオイル 豆乳 甜菜糖 レモン汁

さつまいも（今回はシルクスイート使用） オイル 豆乳 バニラエッセンス 塩 甜菜糖 〈レンジで加熱用の水〉 〈焼く時に塗る豆乳〉 〈お好みでトッピング〉 ごま

「ココアクッキー」 オートミール ココアパウダー 甜菜糖 ココナッツオイル 「プレーンクッキー」 オートミール 甜菜糖 ココナッツオイル 「チョココーティング」 ココナッツオイル ココアパウダー 甜菜糖 豆乳

○玉ねぎ ○トマト缶 ○にんにく ○塩 ○ローリエ ○オリーブオイル お酢

○米粉 ○玄米粉 ○ニュートリショナルイースト ○ベーキングパウダー ○食塩 ○オレガノ ○バジル ○黒こしょう ○トリュフ塩 ☆無調整豆乳 ☆オリーブオイル ☆レモン果汁 ◇枝豆(薄皮を取った状態) ◇とうもろこし ◇玉ねぎ(みじん切り) ◇にんじん(みじん切り) ◇まいたけ ◇黒こしょう ◇食塩 ◇オーサワの野菜ブイヨン ◇じゃがいも(小さい角切り)

ーパン生地ー ☆全粒粉 ☆ココアパウダー ○甜菜糖 ○ドライイースト 塩 豆乳 オリーブオイル 豆乳(照り用) ーココアクリームー △米粉 △ココアパウダー △甜菜糖 豆乳 ーココアクランチー 米粉 ココアパウダー 甜菜糖 オリーブオイル