さつまいも 玉ねぎ ブイヨン 植物ミルク

●玉ねぎ ●トマト ●しょうが ●ニンニク ○クミン ○ターメリック ○コリアンダー ○チリパウダー ○塩 ひよこ豆粉

かぼちゃ 玉ねぎ マッシュルーム アーモンドミルク カシューナッツ ナツメグ 塩コショウ オリーブオイル

にんじん たまねぎ 赤レンズ豆 豆乳 生姜 アガベシロップ シナモン ナツメグ 塩、胡椒

ケール ほうれん草 たまねぎ マッシュルーム 白いんげん豆 オレガノ 塩、胡椒

リーク じゃがいも マッシュルーム ブロッコリーの茎 ブルーチーズ グリークヨーグルト オレガノ 塩、胡椒

ケール じゃがいも たまねぎ 白いんげん豆 リーク 生姜 オレガノ 塩、胡椒 アガベシロップ ヨーグルト

赤レンズ豆 たまねぎ にんじん 生姜 マッシュルーム 豆乳 オレガノ シナモン 塩、胡椒

牛蒡 シメジや、椎茸、舞茸など　 ごま油 ★水 ★紹興酒　　　　　　　　 ★生姜　（摺り下ろし）　 ★塩こうじ　　　　　 塩

バターナッツ南瓜 にんじん たまねぎ 豆乳 アガベシロップ シナモン ナツメグ