いちご ゴールデンキウイ バナナ バニラプロテイン ソイヨーグルト アガベシロップ ハニーオーツグラノーラ

玉ねぎ 昆布（だし用〉 梅干しの種（だし用〉 セロリの葉 水 醤油 塩

OMNIミンチ 春雨（水に浸す） 青ネギ 豆板醤 花椒粉 ごま油 水 しょうが（みじん切り） にんにく（みじん切り） 唐辛子（みじん切り） 白ワイン 塩 砂糖 コショウ

人参 セロリ（葉） 玉ねぎ 水煮大豆 カシューナッツ 胡椒 塩 豆乳 かぼちゃの種 ごま油 塩

野菜の皮や根っこ 水 日本酒や白ワイン

かぼちゃ 玉ねぎ ニンニク 豆乳 ●白味噌 ●ニュートリショナルイースト 塩 胡椒、パセリ パスタ

１、スープ用　A昆布 A干し椎茸 A水 B豆乳 B醤油麹(なければ醤油) B酢 Bラー油 B花椒 B紹興酒 Cねりごま C白味噌 ２、坦々挽肉風用　ソイミート ごま油 甜麺醤 醤油麹(なければ醤油) 紹興酒 麺　zenb noodle(なければ普通の中華麺） 副菜用青菜　青梗菜

新玉ねぎ ブロッコリー 天然塩 オリーブ油 豆乳 ベジコンソメ ヘンプシード CBDオイル

トック用餅(又は切り餅) ヘンプシード 水 大豆そぼろミート(好みで味付し炒める) ネギ(みじん切り) 千切り海苔 塩 胡椒

だし汁 干し椎茸 昆布15〜20cm 塩 醤油 具材(お好みで) ほうれん草 椎茸 人参 お麩 柚子