【酢飯】 海苔 炊いたご飯 てんさい糖 酢 塩 【海苔巻きの具】 きゅうり ひきわり納豆 煮かんぴょう

★玉ねぎ ★ミックスベジタブル ★冷凍ほうれん草 ★にんにく・生姜 米油 ☆トマトジュース ☆豆乳又はココナッツミルク ケチャップ カレーフレーク ☆水 塩・コショウ ミニトマト 豆乳チーズ ご飯

オートミール 水 胡麻油：適量 小松菜 油揚げ 白ごま 醤油 みりん 天然塩

ヴィーガンバター　 絹ごし豆腐　 ○ターメリック　 ○塩　 ○しょうがパウダー　 きざみニラ　 △片栗粉　 △水　 醤油　 ご飯 黒ごま　

プラントミート「チャーシュー」（冷凍） トマト缶(カット) マシュルーム（みじん切り） 玉ねぎ（みじん切り） 米粉 スパイス色々 お好みの油

オートミール 水 椎茸 舞茸 ヴィーガンバター 醤油 小ネギ

具材 タピオカ小粒〜中粒 たくあん カシューナッツ ひじき茹でたもの きゅうり 高野豆腐 白ゴマ 亜麻仁油 醤油 ビーツ煮汁 ご飯 焼き海苔 てん菜糖 塩 ☆酢 ☆きび砂糖 ☆塩

ビーガンビーフジャーキー(Greenwise） ごはん 玉ねぎ（みじん切り） 熱湯 豆乳スライスチーズ 青のり 大豆油

レンティル豆 ニンジン 玉ねぎ サツマイモ クミンシード ガラムマサラ カレー粉 ベジタブルブロス（四季彩々欧風だしを使ってます） ニンニク ローレル 水 塩、胡椒

プラントミート「チャーシュー」 ごはん かぼちゃ 玉ねぎ（みじん切り） マシュルーム（みじん切り） ピーマン（みじん切り） 赤ピーマン（みじん切り） にんにく（みじん切り） 生姜（みじん切り） 食塩 ヒハツor胡椒 油