【A】カブ 【A】切り干し大根 【B】オリーブオイル 【B】塩

ごぼう 【A】ピーナッツバター（100％ピーナッツタイプ） 【A】醬油

乾燥黒大豆 【A】みりん 【A】水 【A】塩

【A】ごぼう 【A】インゲン 【B】黒すりごま 【B】塩麴

＜タルト生地＞ 【A】ブロッコリー（房部分） 【A】菊芋 【A】人参 【B】玄米粉 【B】ココナッツフラワー 【B】塩 【C】人参ペースト（後述） 【C】ピーナッツバター（100％ピーナッツタイプ） ＜サラダ＞ 塩 【D】塩 【D】黒胡椒

【A】ほうれん草 【A】切り干し大根 【B】お好きな植物性ミルク 【B】塩麴

【A】白カブ 【A】赤カブ 【A】ぶなしめじ 【B】オリーブオイル 【B】味噌

【A】乾燥ひよこ豆 【A】乾燥もち麦 【B】カブ 【B】ほうれん草 【C】お好きな植物性ミルク 【C】みりん 【C】塩

【A】カブ 【A】ほうれん草 【A】りんご 【B】塩 【B】生姜パウダー

【A】白菜 【A】切り干し大根 柿（完熟） 【B】お好きな植物性ミルク　 【B】塩麴