ゆでひよこ豆　 ○みりん　 ○お酒　 醤油　 △黒ごま　 △きな粉　

餃子の皮 ジャガイモ 生おから カレー粉 塩 ミックスベジタブル フライドオニオン（手で砕く） ケチャップ

大根 ターサイ（好きな野菜） ◯赤ワイン ◯味噌 ◯メープルシロップ ◯お好きなオイル お好きなオイル（焼くよう）

里芋 米粉 片栗粉 ◯しょうゆ ◯みりん ◯酒 お好きなオイル ネギ 一味 塩

豆腐（木綿のほうが崩れにくい） ころも用小麦粉 お好み野菜 【調味料類】 醤油 酢 てんさい糖 おろし生姜 水か昆布だし汁 【とろみ】 水溶き片栗粉

プラントミート「チャーシュー」（冷凍） トマト缶(カット) マシュルーム（みじん切り） 玉ねぎ（みじん切り） 米粉 スパイス色々 お好みの油

ビーガンビーフジャーキー(Greenwise） マッシュルーム（スライス） 豆乳(無調整) 米粉 ターメリック 塩こうじ（ハナマルキ）

にんじん　 ぶなしめじ　 ○ピーナッツバター　（無添加・無糖タイプ） ○醤油　 黒胡椒　

切り干し大根 水 醤油 ピーナッツバター 胡麻辣醤 煎り胡麻

具材 タピオカ小粒〜中粒 たくあん カシューナッツ ひじき茹でたもの きゅうり 高野豆腐 白ゴマ 亜麻仁油 醤油 ビーツ煮汁 ご飯 焼き海苔 てん菜糖 塩 ☆酢 ☆きび砂糖 ☆塩