れんこん 生姜 SoyAi大豆ペースト 片栗粉 ★醤油 ★酒 ★みりん

板麩 長ネギ 竹串 えごま油 たれ 醤油 酒 てん菜糖 出汁昆布

ズッキーニ ジャガイモ 豆乳 オリーブオイル 塩・コショウ パセリやパプリカパウダーなど

乾燥レンズ豆 玉ねぎ カレー粉 豆乳 【合わせ調味料類】 みそ ケチャップ すりおろしニンニク 野菜ブイヨン(塩・コショウ代用可） 【トッピング】 パセリなどあれば

ジャガイモ プチトマト オリーブオイル スライスニンニク 唐辛子　 パプリカパウダー（あれば） 塩 パセリ（あれば）

厚揚げ キャベツ サツマイモ 玉ネギ 人参 ヴィーガンチーズ（シュレッドタイプ） タレ ごま油 コチジャン 濃縮甘酒(又は裏ごしタイプの甘麹) 料理酒 おろしニンニク おろしショウガ 醤油

かぶ 厚揚げどうふ 醤油 みりん 水 粉末昆布だし 刻みネギ（あれば）

SoyAi大豆ペースト 豆乳 オリーブオイル レモン汁 タヒニ ビーツパウダー 塩

かぼちゃ しめじ 玉ねぎ ソミートプラントベースミンチ アーモンドプードル ★SoyAi大豆ペースト ★豆乳 ★ニュートリショナルイースト ★しょうゆ ★塩こしょう ブラックソルト けしの実 にんにく ★白味噌

ソミート唐揚げ ★豆板醤 ★酒 ★ケチャップ ★メープルシロップ ★醤油 ★にんにく トッポギ お湯